Большинство бегунов сталкиваются с травмами, особенно когда начинают тренироваться с низкой базой. Не нужно лечить то, что болит методом преодоления, организм предупреждал: «Мне плохо, дай мне отдохнуть». Когда начинается пруха, обычно этому сопутствует повышенный уровень мотивации, но научиться восстанавливаться гораздо сложнее, чем терпеть нагрузки. В статье рассказывается, как избежать травм и что делать, если они все же случились.